Shilajit eller också känd som Mumijo, är ett uråldrigt ayurvediskt botemedel. Shilajit är 100% naturligt och en näringsrik biomassa som särskilt finns i Himalaya eller Altai-bergen över 3000 m. Shilajit renas och ansågs särskilt inom ayurveda som ett universalmedel. Det fungerar som en testosteronbooster, antioxidant, föryngringsmedel, energigivande och mycket mer. Det är anledningen till att Shilajit är ett mycket speciellt och intressant ämne som definitivt är värt att titta närmare på och klargöra de tillhörande frågorna.
I detalj vill vi besvara frågor som:
- Vad är Shilajit?
- Var kommer det ifrån?
- Vad består Shilajit av?
- Hur verkar det?
- Finns det biverkningar?
- Vad säger forskningen?
- Hur är den optimala doseringen och användningen?
Mycket nöje med läsningen!
P.S.: Om du har för lite tid rekommenderar vi att du läser sammanfattningen direkt.
Innehållsförteckning
- Shilajit, det uråldriga läkemedlet
- Detta ingår i Shilajit (Sammansättning)
- Effekter av Shilajit
- Finns det biverkningar?
- Hur använder jag Shilajit på rätt sätt och vad man bör tänka på
- Slutsats
Shilajit, det uråldriga läkemedlet
Shilajit är en näringsrik biomassa som är mycket sällsynt och ändlig. Ytan är slät och glänsande. Aromat är rökigt. I slutändan består Shilajit av humus och organiskt växtmaterial som under tidens gång har komprimerats av bergskikt. Genom tryck och den starka värmen på sommaren metamorfoserar de organiska föreningarna. På sommaren smälter Shilajit och droppar genom sprickor i bergen. Den exakta uppkomsten är tyvärr fortfarande okänd.
Erfarna samlare skördar den harts-liknande natursubstansen på över 3000 m höjd. Efter insamlingen rengörs och filtreras Shilajit flera gånger.
Shilajit upptäcktes i det gamla Ryssland, där det är känt under namnet Maumasil. Särskilt betydelsen av namnet är intressant, eftersom det står för: "Det som skyddar mot sjukdom." Andra kända namn är: Mumijo, Kao-tun, Brogschaun och Arakil Dshibal.
I det gamla Ryssland har det i tusentals år varit ett utbrett läkande och stärkande medel och tillhör varje husapotek. Men inte bara i Ryssland är Shilajit mycket populärt, utan även inom Ayurveda. Särskilt många naturterapeuter som specialiserat sig på ayurvedisk medicin är entusiastiska över Shilajit.
Det beror troligen på de komplexa och mångsidiga aktiva substanserna. Huvudkomponenten är fulvinsyra. Men vi kommer att gå vidare med detta i nästa avsnitt.
Spännande är också att redan Aristoteles har forskat om och med Shilajit.
Här kan det
Sammansättning:
I Shilajit (Mumijo) finns
- anorganiska beståndsdelar:
- Mineraler
- organiska beståndsdelar:
- Fulvosyror
- Huminsyror
- Aminosyror
- Vitaminer
- typiska växtmaterial, som t.ex.
- Alkaloider
- Växtfetter
- Eteriska oljor
- Vax
- Polyfenoler
Den huvudsakliga aktiva ingrediensen fulvinsyra fungerar som en bärare i kroppen och hjälper till att transportera näringsämnen till det djupa vävnaderna och avlägsna djupt sittande toxiner.
Effekter/ Fördelar:
Testosteron & Fruktbarhet hos män
Traditionellt används Shilajit för att förbättra potensen hos män. Vissa kliniska studier visade att hos friska män som tog Shilajit under 3 månader ökade det totala och fria testosteronet samt dehydroepiandrosteron. Dessutom kan Shilajit öka spermieproduktionen.
Entgiftning + Mage och tarmhälsa
Shilajit fungerar som en antioxidant och kan skydda mot magskador som orsakas av oxidativ skada och inflammationer.
Snabbare återhämtning & regenerering
I Sovjetunionen rapporterade idrottsläkare om en ökad muskelmassa och en ökning av styrka och uthållighetsvärden hos idrottare. Det rapporterades också om en snabbare återhämtning efter skador när idrottare genomgick en Shilajit-kur.
Kan minska inflammationer
Huminsyra och fulvinsyra, som båda är huvudverksamma ämnen i shilajit, kan minska neutrofiler och inflammationer i kroppen. Höga nivåer av neutrofiler kan nämligen skada vävnad och förvärra inflammationer. LÄNK
Kan minska stress och ångest
Några djurstudier visade att dopaminnivåerna i de limbiska, emotionella områdena av hjärnan kan öka genom intag av Shilajit.
Således kan rädslor och deras skadliga följder, stödda av innehållet av antioxidanter och näringsämnen.
Dessutom visade studier på möss en drastisk ökning av GABA-nivåerna. GABA-nivån är avgörande för "lugnande" neurotransmittorer i hjärnan.
Kan hjälpa till att bekämpa beroenden
Det finns några studier som visade att Shilajit kan hjälpa människor att bekämpa beroendesjukdomar. Hos möss ledde Shilajit till en minskning av abstinenssymptom och känslomässiga beroenden.
Dessutom finns det hopp om att Shilajit också kan användas i behandlingen av opioidberoenden.
Särskilt i kombination med Ashwagandha kunde Shilajit vända alkoholabstinensångesten hos möss.
Kan skydda mot strålning
En oönskad "utsatthet" för strålning i miljön ökar den oxidativa stressen i kroppen, vilket kan skada många organ. Shilajit, som är rikt på näringsämnen och antioxidanter, kan hjälpa till att minska eller till och med förhindra skador. Det har kraftigt förbättrat hälsan hos äggstocksceller efter bestrålning. Shilajit var kapabel att eliminera celldöd och därmed förbättra överlevnaden av friska celler.
Medel mot höjdsjuka
Traditionellt har Shilajit använts för att övervinna bergssjukdomar som uppstår på höjder över 4.000 m. Shilajit förbättrar kroppens förmåga att hantera höjdrelaterad stress bättre. Transporten av näringsämnen och deras upptag i djupare vävnader främjas och energinivån ökar. Dessutom optimeras näringsupptaget genom tarmen och immunsystemet stimuleras samtidigt.
Kan stärka immunförsvaret
Från fjärran vet man att Shilajit har en positiv effekt på immunsystemet. Människor som regelbundet tog Shilajit blev sällan sjuka i infektioner i urinvägarna, luftvägarna och öronen. Även kronisk stress, som kan leda till ett försvagat immunsystem, kan förbättras genom intag av Shilajit.
Och mycket mer
Shilajit misst fortfarande misstänkt för att ha många fler fördelar, men det saknas tillräcklig forskningsunderlag. Bland annat rapporteras det ständigt om en ökning av sin egen vibration (frekvens). Dessutom sägs personer som tar Shilajit under en längre tid kunna öka sin intuition och få tillgång till det tredje ögat. Detta är naturligtvis allt väldigt spirituellt och vetenskapligt ännu inte bevisat. Här ska helt enkelt alla göra sina egna erfarenheter och lyssna inåt.
Kommentar: De flesta studier har genomförts på djur, så det saknas fortfarande bevis/studier, särskilt på människor, för att bekräfta de beskrivna fördelarna.
Finns det biverkningar?
För närvarande finns det ingen studie som visar biverkningar av Shilajit. Generellt måste man säga att forskningen naturligtvis fortfarande inte är tillräcklig för att kunna ge en validerad åsikt här.
MMan kan dock definitiv säga att det finns en risk för tungmetaller och föroreningar. Det finns ständigt marknadsaktörer som säljer oren Shilajit och inte kan uppvisa några laboratorietester. Därför bör man absolut se till att tillverkaren har alla nödvändiga laboratorietester. Särskilt viktigt är tungmetallsanalysen för Shilajit. Vi på MountainPulse låter varje sats testas flera gånger. Första gången i ett partnerlaboratorium i Indien och dessutom i ett laboratorium i Tyskland. För oss är det relativt kostsamt, men för våra kunder är detta steg oerhört viktigt.
Vid val av tillverkare bör man därför absolut vara uppmärksam.
Dosierung:
In Ayurveda är det vanligt att ta 200 till 300 mg Shilajit två till tre gånger om dagen. Här rekommenderas det att lösa upp Shilajit i ett glas med ljummet vatten (upp till 39°C). Efter cirka 20 till 30 dagar tar man en tio dagars paus och tar sedan ytterligare 20 till 30 dagar med Shilajit.
Varning! Den som tar Shilajit för första gången kommer att bli överraskad. Det ser ut som tjära och luktar lite som en getstall. Vi rekommenderar därför att man dricker det i te eller i vatten blandat med lite honung.
Tänk alltid på att ha ett tillräckligt tidsavstånd mellan Mumijo och andra läkemedel (2 till 3 timmar – eller enligt överenskommelse med läkaren), eftersom Mumijo eventuellt kan försvaga effekten av läkemedlen.
Observera: Detta är ett kosttillskott och ersätter inte en balanserad kost. Den dagliga rekommenderade dosen får inte överskridas.
Fazit:
Shilajit är en mörk, hartsliknande natursubstans som skördas av erfarna samlare på över 3.000 m höjd och som sedan rengörs och filtreras flera gånger. Shilajit är särskilt populärt i det gamla Ryssland och inom ayurvedisk medicin, där det är mycket känt och omtyckt. I väst är Shilajit fortfarande ganska okänt.
I Shilajit (Mumijo) finns:
- anorganiska beståndsdelar:
- Mineraler
- organiska beståndsdelar:
- Fulvosyror
- Huminsyror
- Aminosyror
- Vitaminer
- typiska växtmaterial, som t.ex.
- Alkaloider
- Växtfetter
- Eteriska oljor
- Vax
- Polyfenoler
Huvudverksamt ämne Fulvinsyra verkar som en bärande substans i kroppen och hjälper till att transportera näringsämnen till det djupa vävnaderna och avlägsna djupt sittande toxiner.
Fördelar & Effekter:
- Testosteron & Fruktbarhet hos män
- Entgiftning + Mage och tarmhälsa
- Snabbare återhämtning & regenerering
- Kan minska inflammationer
- Kan minska stress och ångest
- Kan hjälpa till att bekämpa beroenden
- Kan skydda mot strålning
- Medel mot höjdsjuka
- Kan stärka immunförsvaret
- Och mycket mer
Biverkningar:
Det finns ingen studie som visade biverkningar. Dock är Shilajit generellt sett fortfarande mycket outforskat och studieläget är mycket tunt. Vid köp bör man definitivt vara uppmärksam på kvalitetsmärken och särskilt på tungmetallsanalyser.
Dosierung:
200 till 300 mg Shilajit tas två till tre gånger om dagen. Här rekommenderas det att lösa upp Shilajit i ett glas med ljummet vatten (upp till 39°C). Efter cirka 20 till 30 dagar tar man en tio dagars paus och tar sedan ytterligare 20 till 30 dagar med Shilajit.
Observera: Detta är ett kosttillskott och ersätter inte en balanserad kost. Den dagliga rekommenderade dosen får inte överskridas.