Shilajit ou également connu sous le nom de Mumijo, est un remède ayurvédique ancien. Le Shilajit est 100% naturel et une biomasse riche en nutriments, que l'on trouve particulièrement dans l'Himalaya ou les montagnes de l'Altaï au-dessus de 3000 m. Le Shilajit est purifié et était considéré comme un remède universel, surtout dans l'Ayurveda. Il agit comme un booster de testostérone, un antioxydant, un agent de rajeunissement, énergisant et bien plus encore. C'est la raison pour laquelle le Shilajit est un sujet très particulier et intéressant, qui mérite définitivement d'être examiné de plus près et de clarifier les questions qui y sont liées.

 

En détail, nous voulons répondre à des questions telles que :

• Qu'est-ce que le Shilajit ?
• D'où cela vient-il ?
• quoi est composé le Shilajit ?
• Comment ça fonctionne ?
• Y a-t-il des effets secondaires ?
• Que dit la recherche ?
• Quelle est la posologie et l'application optimales ?

 

Beaucoup de plaisir à lire ! 

P.S. : Si tu manques de temps, nous te recommandons de lire directement le résumé.

 

Table des matières

• Shilajit, le remède ancien
• Le contenu de Shilajit (Composition)
• Effets du Shilajit
• Y a-t-il des effets secondaires ?
• Comment utiliser correctement le Shilajit et ce qu'il faut prendre en compte
• Conclusion 

Shilajit, le remède ancien

Le Shilajit est une biomasse riche en nutriments, qui est très rare et finie. La surface est lisse et brillante. L'arôme est fumé. En fin de compte, le Shilajit est composé d'humus et de matériaux végétaux organiques qui ont été comprimés au fil du temps par des couches de roche. Sous la pression et la forte chaleur de l'été, les composés organiques se métamorphosent. En été, le Shilajit fond et goutte à travers les fissures des rochers. L'origine exacte n'est malheureusement pas encore connue. 

Les collectionneurs expérimentés récoltent la substance naturelle résineuse à plus de 3000m d'altitude. Après la collecte, le Shilajit est plusieurs fois purifié et filtré.  

Shilajit a été découvert dans la Russie ancienne, où il est connu sous le nom de Maumasil. En particulier, la signification du nom est intéressante, car elle signifie : "Celui qui protège des maladies." D'autres noms connus sont : Mumijo, Kao-tun, Brogschaun et Arakil Dshibal.
Dans la Russie ancienne, c'est depuis des millénaires un remède et un tonique largement répandu et fait partie de chaque trousse de secours. Mais Shilajit n'est pas seulement populaire en Russie, il l'est aussi en Ayurveda. De nombreux praticiens de la santé, spécialisés dans la médecine ayurvédique, sont particulièrement enthousiastes à propos de Shilajit.
Cela est très probablement dû aux ingrédients actifs complexes et variés. Le principal ingrédient actif est l'acide fulvique. Mais nous allons en parler plus en détail dans la section suivante.
Il est également intéressant de noter qu'Aristote a déjà mené des recherches sur et avec le Shilajit.

Ici ça peut

Composition :

Dans le Shilajit (Mumijo), on trouve

• composants inorganiques :
• Minéraux

• composants organiques :

• Acides fulviques
• Acides humiques
• Acides aminés 
• Vitamines

• des substances végétales typiques, comme par exemple
• Alcaloïdes
• Graisses végétales
• Huiles essentielles
• Cires
• Polyphénols

Le principe actif principal, l'acide fulvique, agit comme un agent de transport dans le corps et aide à transporter les nutriments dans les tissus profonds et à éliminer les toxines profondément ancrées. 

 

 

Effets/ Avantages :

 

Testostérone & fertilité chez les hommes

Traditionnellement, le Shilajit est utilisé pour améliorer la puissance chez les hommes. Certaines études cliniques ont montré que chez des hommes en bonne santé prenant du Shilajit pendant 3 mois, le testostérone totale et libre ainsi que la déhydroépiandrostérone augmentaient. De plus, le Shilajit peut augmenter la production de spermatozoïdes.

Étude, Étude, Étude

 

Détoxification + Santé de l'estomac et des intestins

Shilajit agit comme un antioxydant et peut protéger contre les dommages gastriques causés par des dommages oxydatifs et des inflammations.

Étude

 

Récupération et régénération plus rapides 

Dans l'Union soviétique, des médecins du sport ont rapporté une augmentation de la masse musculaire et une hausse des valeurs de force et d'endurance chez les athlètes. Il a également été signalé une récupération plus rapide après des blessures lorsque les sportifs suivaient un traitement au Shilajit. 

 

Peut réduire les inflammations

Humine et acide fulvique, qui sont tous deux des principes actifs principaux dans le Shilajit, peuvent réduire les neutrophiles et les inflammations dans le corps. Des neutrophiles élevés peuvent en effet endommager les tissus et aggraver les inflammations. LIEN

 Étude

 

Peut réduire le stress et l'anxiété

Certaines études sur les animaux ont montré que le niveau de dopamine dans les régions limbiques et émotionnelles du cerveau peut être augmenté par la prise de Shilajit.
Ainsi, les peurs et leurs conséquences néfastes peuvent être atténuées grâce à la teneur en antioxydants et en nutriments.
plus, des études sur des souris ont montré une augmentation drastique du niveau de GABA. Le niveau de GABA est essentiel pour les neurotransmetteurs "calmants" dans le cerveau. 

 Étude, Étude

 

Peut aider à lutter contre les dépendances

Il existe plusieurs études montrant que le Shilajit peut aider les personnes à lutter contre les troubles de la dépendance. Chez les souris, le Shilajit a entraîné une réduction des symptômes de sevrage et des dépendances émotionnelles.
plus, il y a de l'espoir que le Shilajit puisse également être utilisé dans le traitement des dépendances aux opioïdes.
Particulièrement en combinaison avec l'Ashwagandha, le Shilajit a pu inverser l'anxiété de sevrage alcoolique chez les souris.

Étude 

 

Peut protéger contre les radiations

Une exposition involontaire aux radiations dans l'environnement augmente le stress oxydatif dans le corps, ce qui peut endommager de nombreux organes. Le Shilajit, riche en nutriments et en antioxydants, peut aider à réduire ou même à prévenir les dommages. Il a considérablement amélioré la santé des cellules ovariennes après des radiations. Le Shilajit a été capable d'éliminer la mort cellulaire et ainsi d'améliorer la survie des cellules saines.

Étude 

 

Médicaments contre le mal des montagnes

Traditionnellement, le Shilajit a été utilisé pour surmonter les maladies de montagne qui surviennent au-dessus de 4 000 m d'altitude. Le Shilajit améliore les capacités naturelles du corps à mieux gérer le stress lié à l'altitude. Le transport des nutriments et leur absorption dans les tissus profonds sont favorisés et le niveau d'énergie est augmenté. De plus, l'absorption des nutriments par l'intestin est optimisée et en même temps, le système immunitaire est stimulé.

Étude 

 

Peut renforcer le système immunitaire

On sait depuis longtemps que le Shilajit a un effet positif sur le système immunitaire. Les personnes qui prenaient régulièrement du Shilajit tombaient moins souvent malades d'infections des voies urinaires, des voies respiratoires et des oreilles. Le stress chronique, qui peut affaiblir le système immunitaire, peut également être amélioré par la prise de Shilajit.

 

Et encore bien d'autres choses

Le Shilajit est encore soupçonné d'avoir de nombreux autres avantages, mais il manque des études suffisantes à ce sujet. Parmi d'autres, on parle souvent d'une augmentation de sa propre vibration (fréquence). De plus, les personnes qui prennent du Shilajit sur une longue période pourraient être en mesure d'améliorer leur intuition et d'accéder au troisième œil. Tout cela est bien sûr très spirituel et n'est pas encore prouvé scientifiquement. Chacun est simplement invité à faire ses propres expériences et à écouter en soi.

 

Commentaire : La plupart des études ont été réalisées sur des animaux, il manque donc encore des preuves/études, en particulier sur des humains, pour confirmer les avantages décrits. 

 

Y a-t-il des effets secondaires ?

Actuellement, il n'existe aucune étude montrant des effets secondaires du Shilajit. En général, il faut dire que la recherche n'est pas encore suffisante pour pouvoir émettre un avis validé à ce sujet. 

MOn peut cependant dire qu'il existe un risque de métaux lourds et de contaminants. Il y a toujours des concurrents sur le marché qui vendent du Shilajit impur et n'ont pas de tests de laboratoire à présenter. Il est donc impératif de s'assurer que le fabricant dispose de tous les tests de laboratoire nécessaires. L'analyse des métaux lourds est particulièrement importante pour le Shilajit. Nous chez MountainPulse faisons vérifier chaque lot plusieurs fois. La première fois dans un laboratoire partenaire en Inde et en plus dans un laboratoire en Allemagne. Pour nous, c'est relativement coûteux, mais pour nos clients, cette étape est extrêmement importante.

Il est donc impératif de prêter attention au choix du fabricant.

 

 

Dosierung:

Dans l'Ayurveda, il est courant de prendre 200 à 300 mg de Shilajit deux à trois fois par jour. Il est recommandé de dissoudre le Shilajit dans un verre d'eau tiède (jusqu'à 39°C). Après environ 20 à 30 jours, on fait une pause de dix jours, puis on prend à nouveau du Shilajit pendant 20 à 30 jours.  

Attention ! Ceux qui prennent du Shilajit pour la première fois seront surpris. Cela ressemble à du goudron et a une légère odeur de chèvre. Nous recommandons donc de le boire dans du thé ou de l'eau avec un peu de miel.

Pensez toujours à respecter un intervalle de temps suffisant entre le Mumijo et d'autres médicaments (2 à 3 heures - ou en accord avec le médecin), car le Mumijo pourrait éventuellement atténuer l'effet des médicaments.

Remarque : Ceci est un complément alimentaire et ne remplace pas une alimentation équilibrée. La dose quotidienne recommandée ne doit pas être dépassée.

 

Fazit:

Le Shilajit est une substance naturelle sombre et résineuse, récoltée par des collecteurs expérimentés à plus de 3 000 m d'altitude, puis nettoyée et filtrée plusieurs fois. Le Shilajit est particulièrement apprécié dans la Russie ancienne et dans la médecine ayurvédique, où il jouit d'une grande notoriété et popularité. En Occident, le Shilajit est encore relativement inconnu. 

Dans le Shilajit (Mumijo), on trouve :

• composants inorganiques :
• Minéraux

• composants organiques :

• Acides fulviques
• Acides humiques
• Acides aminés 
• Vitamines

• typiques substances végétales, comme par exemple
• Alcaloïdes
• Graisses végétales
• Huiles essentielles
• Cires
• Polyphénols

L'ingrédient actif principal Acide fulvique agit comme un agent de transport dans le corps et aide à transporter les nutriments dans les tissus profonds et à éliminer les toxines profondément ancrées. 

Avantages & Effets : 

• Testostérone & fertilité chez les hommes
• Détoxification + Santé de l'estomac et des intestins
• Récupération et régénération plus rapides 
• Peut réduire les inflammations
• Peut réduire le stress et l'anxiété
• Peut aider à lutter contre les dépendances
• Peut protéger contre les radiations
• Médicaments contre le mal des montagnes
• Peut renforcer le système immunitaire
• Et bien plus encore

 

Effets secondaires : 

Il n'y a aucune étude montrant des effets secondaires. Cependant, le Shilajit est généralement encore très peu étudié et les données disponibles sont très limitées. Lors de l'achat, il est impératif de prêter attention aux critères de qualité et en particulier aux analyses de métaux lourds. 

 

Dosierung: 

Prendre 200 à 300 mg de Shilajit deux à trois fois par jour. Il est recommandé de dissoudre le Shilajit dans un verre d'eau tiède (jusqu'à 39°C). Après environ 20 à 30 jours, faire une pause de dix jours, puis prendre à nouveau du Shilajit pendant 20 à 30 jours.  

Remarque : Ceci est un complément alimentaire et ne remplace pas une alimentation équilibrée. La dose quotidienne recommandée ne doit pas être dépassée.